开学之际，为了让学生更好地适应新学期、新环境，报道当天，学校组织二到六年级各班心理班队课。帮助学生接纳自己、克服电子产品的诱惑、调整好作息时间，树立信心，找到新学期，新方向。

    首先，老师们引导同学要接纳自己。面对开学，有的同学还在留恋暑假无忧无虑的生活，有的同学可能出现情绪低落、焦虑等现象。这些情绪是正常现象，我们只要积极正视并做好调整就行。暂时接纳自己的各种情绪反应，不要被情绪所左右，可以找爸爸妈妈、老师或者好朋友聊一聊，将自己的不安讲出来，合理饮食，适当运动，通过挥洒汗水，将自己的负面情绪宣泄出来。

    其次，和电子产品说“再见。假期里，同学们使用电子产品的频率高了，眼睛疲劳了，现在需要暂时关闭一段时间，让你的眼睛得到休息。同学们可以做一些自己喜欢的事情来转移注意力，如亲近大自然，玩乐器、唱歌、画画等。

    第三要学会调整生活作息时间。同学们要把生物钟调整到正常状态，关闭已久的小闹钟可以重新设定啦！按时起床、学习、运动、睡觉，逐步与上学作息靠拢。这样循序渐进地调整，能减少内心的抗拒和排斥，也能尽快适应校园生活。

    通过心理班队课的开展，同学们能更好地做好开学准备，希望同学们学习进步，天天开心，健康成长！